لهذا السبب إياكى وتناول الموز فى الصباح
لهذا السبب إياكى وتناول الموز فى الصباح

فاكهة الموز من الفواكه الفضلة لدى الجميع صغارا أو كبارا ، ولكن بالرغم من تعدد  فوائد الموز إلان بعض الدراسات أثبتت عدم صحة تناول الموز بفرده كوجبة صباحية حيث يعتبر هذا من الأمور التى تسئ لصحة العامة وللنظام الغذائى الخاص بجسم الإنسان.

يحتوى الموز على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم المفيد لجسم الإنسان ، ولكنه يحتوى أيضا على نسبة عالية من السكر تعطى الإنسان طاقة ولكن سرعان ما يشعر بعدها بفترة قصيرة بالجوع والتعب ولذا ينصح بتناوله على الإفطار بجانب أطعمة أخرى متنوعة

ولكننا لا نستطيع أن ننكر فوائد الموز المتعددة ومنها:

– مصدر للطاقة حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والسكريات التى تمد الجسم بطاقة كبيرة.

-أغراض تجميلية حيث يتم خلطه بمواد أخرى مثل العسل لعمل ماسكات تحافظ على رطوبة البشرة أو خلطه بالبيض والمايونيز وعمل ماسك للشعر ليتركه صحيا ولامعا.

-علاج للإسهال عند خلطه بالذبادى وخاصة للإطفال.

-تقليل التوتر وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم التى تنظم ضربات القلب ويحافظ على التوازن بجسم الإنسان.