العناية بالبشرة أثناء الحمل، تحتاج البشرة خلال فترة الحمل إلى عناية خاصة، إذ تؤثر التغيرات الهرمونية في طبيعتها ومظهرها، وقد تصبح أكثر حساسية أو عرضة للجفاف، بينما تعاني بعض النساء من زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب أو التصبغات. 
 

ومع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، كما يحدث خلال فصل الصيف، تصبح مهمة العناية بالبشرة أكثر أهمية، لأن التعرق الزائد وارتفاع إفراز الدهون وتراكم الأتربة قد تسبب انسداد المسام وظهور البثور والالتهابات.
 

خطوات العناية بالبشرة خلال فترة الحمل
 

أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة خلال الحمل لا تحتاج إلى روتين معقد أو استخدام عدد كبير من المنتجات، بل يمكن الاستفادة من بعض المكونات الطبيعية اللطيفة والعادات اليومية البسيطة للحفاظ على نضارة البشرة وراحتها، مع الحرص على اختيار ما يناسب نوع البشرة وتجنب تجربة أي مكون جديد قد يسبب الحساسية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

أولًا: التنظيف اللطيف هو الخطوة الأهم

مع ارتفاع الحرارة والرطوبة يزداد التعرق، وقد تشعر الحامل بأن بشرتها تحتاج إلى الغسيل بشكل متكرر. لكن الإفراط في تنظيف الوجه أو استخدام الصابون القاسي قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها، بل وقد يدفع البشرة الدهنية إلى إفراز المزيد من الدهون.

يفضل تنظيف الوجه صباحًا ومساءً باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة، مع غسل الوجه بالماء الفاتر وتجنب الماء شديد السخونة. ويمكن خلال اليوم شطف الوجه بالماء عند الشعور بالتعرق الشديد، ثم تجفيفه بلطف باستخدام منشفة نظيفة دون فرك البشرة.

كما يجب تجنب ترك العرق لفترات طويلة، خصوصًا إذا كانت الحامل تعاني من الحبوب أو البشرة الدهنية، لأن اختلاط العرق بالدهون والأتربة قد يؤدي إلى انسداد المسام.

ماء الورد للانتعاش في الجو الحار

يعد ماء الورد من الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تمنح البشرة شعورًا بالانتعاش، خاصة في الأجواء الحارة والرطبة. ويمكن وضع كمية منه على قطعة قطن نظيفة ومسح البشرة بلطف، أو الاحتفاظ به في الثلاجة واستخدامه لإضفاء إحساس بالبرودة والانتعاش.

لكن من المهم اختيار ماء ورد نقي وخالٍ من الإضافات والعطور القوية، لأن البشرة خلال الحمل قد تصبح أكثر حساسية لبعض المكونات التي لم تكن تسبب لها مشكلة في السابق.

جل الألوفيرا لترطيب وتهدئة البشرة

يمكن أن يكون جل الألوفيرا، المعروف أيضًا باسم جل الصبار، خيارًا لطيفًا لترطيب البشرة وتهدئتها في فصل الصيف. فالجو الحار والتعرض للشمس قد يسببان شعورًا بالحرارة والاحمرار، بينما يساعد الجل النقي على منح البشرة إحساسًا بالراحة والترطيب الخفيف.

يمكن وضع طبقة رقيقة من جل الألوفيرا على البشرة النظيفة، خاصة في المساء. ويفضل اختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود حساسية أو تهيج.

الخيار لإنعاش البشرة المتعبة

يتميز الخيار باحتوائه على نسبة عالية من الماء، ولذلك يستخدم تقليديًا لإضفاء شعور بالانتعاش على البشرة. ويمكن وضع شرائح الخيار الباردة على الوجه أو حول منطقة العينين لبضع دقائق، خاصة بعد يوم حار.

كما يمكن هرس الخيار واستخدامه كقناع بسيط لفترة قصيرة، ثم غسل الوجه بالماء. ويعد هذا الخيار مناسبًا لمن ترغب في عناية منزلية خفيفة دون استخدام مكونات كثيرة أو خلطات معقدة.

الترطيب ضروري حتى للبشرة الدهنية

من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، خاصة مع ارتفاع الرطوبة. والحقيقة أن التعرق والتعرض للحرارة وتنظيف الوجه قد تؤثر في توازن رطوبة البشرة.

يفضل اختيار مرطب خفيف لا يترك طبقة دهنية ثقيلة على الوجه. ويمكن الاستفادة من بعض المكونات الطبيعية المرطبة مثل جل الألوفيرا، مع مراعاة أن تكون العناية متوازنة، لأن الإفراط في وضع الزيوت الثقيلة قد لا يكون مناسبًا للبشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب.

أما صاحبة البشرة الجافة فقد تحتاج إلى ترطيب أكثر، خاصة بعد الاستحمام، للحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الشعور بالشد والجفاف.

شرب الماء جزء من جمال البشرة

لا تقتصر العناية بالبشرة أثناء الحمل على ما يوضع عليها من الخارج، بل يلعب الاهتمام بالترطيب الداخلي دورًا مهمًا أيضًا. ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد فقدان الجسم للسوائل من خلال التعرق، لذلك تحتاج الحامل إلى الاهتمام بشرب الماء بانتظام وفق احتياجاتها وتوجيهات طبيبها.

كما يمكن تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والبرتقال والخيار، إلى جانب الاهتمام بالخضروات الطازجة. ويساعد النظام الغذائي المتوازن على دعم صحة الجسم والبشرة بشكل عام.

الحماية من الشمس لا غنى عنها

قد تلاحظ بعض النساء زيادة في التصبغات الجلدية خلال الحمل، كما يمكن أن يؤدي التعرض للشمس إلى زيادة ظهور البقع الداكنة. لذلك يجب عدم الاعتماد على الوصفات الطبيعية وحدها للحماية من أشعة الشمس.

ينصح بتقليل التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، خاصة في أوقات الحرارة الشديدة، وارتداء قبعة واسعة الحواف وملابس مناسبة، إلى جانب استخدام واقٍ من الشمس مناسب للحمل بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي عند الحاجة.

تجنب الخلطات القاسية والتجارب العشوائية

رغم انتشار وصفات طبيعية كثيرة للعناية بالبشرة، فإن كلمة «طبيعي» لا تعني بالضرورة أن المكون مناسب لجميع أنواع البشرة أو لجميع النساء خلال الحمل. لذلك يجب تجنب استخدام الليمون مباشرة على الوجه، أو المقشرات القاسية، أو الزيوت المركزة، أو الزيوت العطرية دون معرفة مدى ملاءمتها للحمل.

كما يفضل عدم تجربة عدد كبير من الوصفات الجديدة خلال هذه الفترة، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو تعاني من الأكزيما أو الحبوب أو أي مشكلة جلدية أخرى.

روتين بسيط لبشرة أكثر راحة في الصيف

يمكن للحامل اتباع روتين يومي بسيط يتكون من تنظيف البشرة بلطف، وترطيبها بمنتج خفيف مناسب، والاهتمام بالحماية من الشمس، مع شرب كمية كافية من السوائل والحفاظ على نظافة البشرة بعد التعرق.

وفي المساء يمكن منح البشرة بعض الراحة باستخدام جل الألوفيرا أو كمادات باردة أو شرائح الخيار، دون الحاجة إلى استخدام الكثير من المنتجات.